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5招解救「蘿蔔腿」！教你滾筒按摩舒緩肌肉酸痛、改善腳水腫

舒緩肌肉疼痛：因為劇烈運動讓肌產生的酸痛感，可以透過放鬆筋膜來舒展肌肉纖維；另外，滾筒按摩也有減緩肌肉疲勞的作用。 · 改善淋巴循環： · 增強肌肉力量 ...

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