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這樣訓練，腳踝再也不會扭傷｜啾c物理治療師

腳踝 是我們身體承重最重的關節，看似活動度很高的腳踝，其實是好多個關節一起協同的結果，薄薄的一層皮下面，幾乎沒有大肌肉在保護，只靠小肌鍵跟韌帶在支撐，所以腳踝 ...

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