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雙腿水腫最傷心臟！奇蹟5秒運動徹底擺脫水腫負擔

然後再從這種狀態，突然快速地重覆做前弓箭步及側弓箭步的動作，促進肌肉的幫浦效果。 包括肌肉不足導致雙腳浮腫的人，同樣只要重覆進行這些運動，就能 ...

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