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【打破常識】扭傷冰敷然後呢有「運動」才好得快 - 蘋果日報

腳踝 扭傷時，替該部位冰敷、妥善休息，等待其慢慢消腫，是大多人都具備的 ... 腳踝內外側分布許多韌帶，若扭傷導致韌帶撕裂、流血，就會形成瘀青；而 ...

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