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腳踝扭傷「速消腫秘訣」曝光！醫授2招「免開刀」

腳傷腫痛狀況較為改善後，可採用「金雞獨立」的方法，練習身體平衡感。 林杏青醫師解釋，先讓單腳站立，同時閉上眼睛，身體可微微晃動，並利用腳踝周圍的 ...

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