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腳踝扭傷白貼
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【跑者必學三招成為跑場上的腳踝救星】
腳踝扭傷 大致上有三種:內翻扭傷、外翻扭傷、高位扭傷。由於先天的解剖 ... 順著肌肉貼往腳背,然後搓一搓撫平貼布。 Step2促進腓骨肌. 1.量測腓骨頭到 ...
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