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扭傷腳怎麼辦- 「Rice」別再做!腳踝扭傷多休息？該冰敷

如果腳踝扭傷，可按照如下兩種方法做： 爬山、打球、跑步，或平時走路時，個不小心，可能因為地面不平或踩空而扭到腳。 常常翻船!這三招強化腳踝「持續練兩週有感改善」 ...

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