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正確騎室內腳踏車運動不受傷 - iFit 愛瘦身

一個簡單的測量方式是把腳跟放在踏板上，此時腳若剛好伸直，表示坐墊高度恰當；等到真正騎的時候，腳就會呈現微微彎曲。 ☆ 活動關節. 開始騎車之前，請 ...

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