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下肢骨折術後復健須知

力向下壓，收縮大腿肌肉，並從1數到5後放鬆；另外也將患側臀部往下壓，收縮. 臀部肌肉，並從1數到5後放鬆，每天做200次，分3個階段完成。 c. 雙足、腳趾背屈曲運動(如圖六) ...

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