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拗柴急救｜揭露平路拗柴秘密！行山拗柴如何消腫、冰敷？

有沒有人天生一對「拗柴腳」，還是後天有甚麼因素所導致？ ... 韌帶撕裂，佔了85%足踝受傷，傷者的症狀為踝關節外側腫痛，足部向內翻時感到痛楚，以及外側韌帶有壓痛。

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