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腳踝腫起來怎麼辦？物理治療師教你三招舒緩症狀 - 中時新聞網

相信不少人都有腳踝扭傷的經驗，而在扭傷的第一時間，不少人會想到要冰敷及休息一陣子別亂動，才不會影響韌帶癒合，但其實這樣反而會讓腳踝腫得更久。

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