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練瑜伽：為什么你膝蓋總喜歡內扣，剛調正，一不小心又跑回去 ...

右腳外旋90度，左腳微內扣，右腳腳后跟對準左腳足弓。 調整身體，雙腳掌均勻分擔身體重量壓實地墊，雙腳膝蓋和腳趾一個方向，骨盆端正，脊柱立直，胸腔 ...

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