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50歲要養成抬腳的習慣！超過一半人下肢靜脈曲張，做3動作預防

而容易出現靜脈曲張的地方，包括膝蓋、小腿肚、腳踝和大腿的內側，若已經有觀察到血管浮出、不規則突起的現象，則可以透過調整動作、生活習慣和簡單的體操 ...

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