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腳腿分別
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不只練腿還要練腳提升你的腳掌力量|動一動don1don
嘗試張開你的腳趾,分別做幾次猜拳剪刀石頭布的運動,用以強化你足部肌群。每一輪三次,每次做五回換腳。 重壓拇指伸張運動. SONY DSC. 將你的 ...
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