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消水腫光靠抬腿是不行的！專家教你4招...「冷熱浴」助血液循環

(康健雜誌,抬腿,水腫,血液循環,健康百科) ... 據說睡前抬腿抬到麻，可大幅消水腫、瘦小腿。 ... 雙腿抬有困難的人，也可以單腳分別抬。

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