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退休後想用雙腳走遍世界！醫學博士傳授4招練出好腿力 - 今周刊

醫師韓德生解釋，人的雙腿可分為四大部分的肌群，分別是掌管大腿前側的股四 ... 腿部肌肉支持行走、站立等動作，到老年可能因為肌力流失，使人無力、 ...

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