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睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思 - 華人健康網

很多女生喜歡在睡前抬腳，因為網路謠傳：抬腿可以瘦腿、消水腫，甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。 ... 若雙腿同時抬起有困難，可以單腳分別抬起。

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