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下背痛.坐骨神經痛如何舒緩? 物理治療師教坐椅子就能做的 ...

物理治療 師施竣元說明，許多因為坐骨神經疼痛的復健病人是長期穿戴腰部護具，只有在洗澡或睡覺時才會脫下， ... 接下來將雙腳伸直，並且腳背交替做勾起、放鬆的動作。

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