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大忙人的简单健身法 - Google 圖書結果

(2)大健康。以上伸展运动,能让孕妈妈身心得到放松,还能有效缓解肌肉酸痛。 5.小动作缓解孕妈妈腰背痛(1)小动作。 1站直,两脚脚尖朝前,两脚分开与肩同宽。

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