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7招辦公室伸展運動，和痠痛說掰掰!! | myBRA 內衣網購

現在就放下手邊工作，跟著小編一起10分鐘的辦公室簡易伸展操運動. ... 步驟1 先將腰挺直右腳維持90度彎曲，左腳往前伸直、腳尖朝上，腳背和小腿要呈現垂直。

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