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你找對方法，才可以有感改善坐骨神經痛！

你是不是下背一路痛到屁股，有種針刺般的燒灼感延伸至整條腿？ ... 肌力不夠，暖身運動不足，容易因脊椎受力突然增加而使椎間盤破裂，導致軟骨突出而壓迫到坐骨神經。

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