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腳皮厚原因
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環島前行準備相關問題請教(第2頁)
抬腿拉筋可以排乳酸,隔天腳比較不會痠痛。另一個作用是讓屁股肌肉充血 ... 原因啊?有時麼訓練方式可以讓自己心律再往上提升不然每次爬陡坡都喘到一定 ...
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