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跑者的榮譽勳章－黑指甲防範與保養之道《關於訓練我想說的是 ...

當跑步跑到指甲發黑時，就代表指甲下方組織受傷了。由於腳趾頭長時間與鞋子反覆撞擊，導致甲板與甲床指肉摩擦，造成甲床表面微血管破裂出血，導致瘀血 ...

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