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跑者的榮譽勳章－黑指甲防範與保養之道《關於訓練我想說的是 ...

大多數剛造成的黑指甲，由於指甲內部呈現瘀血的情況，因此持續擠壓與按壓 ... 到修剪、磨平腳指甲這麼一個簡單的動作，也可以預防腳趾起水泡或變黑。

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