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自救常识 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

如果距離岸邊比較遠,可潛入水中,伸直抽筋的腿,用手將腳拇指向上反壓。我不要再學那招肥鯊沖水了。 4.等到疼痛減輕以後,立刻上岸。為抽筋的部位進行熱敷,輕輕按摩, ...

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