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「壓腳背」可以瘦小腿！小紅書爆紅瘦腿訓練 - 新浪新聞

Q6：做的時候腳趾/腳掌抽筋？ 抽筋可能是因為你太用力抓地，強度過大，你可以去降低強度或是減少時間。 Q7：雙腳之間骨頭抵住無法完全併攏？拇指外翻 ...

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