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腳踝扭傷後，冰敷就沒事？醫師教你自救法、出現3情形快就醫

... 多久？成分看清楚用對才有效. 出現3情形務必就醫. 侯鐘堡提醒，腳踝扭傷後最好多多在家休息，睡覺時將腳抬高，要高於心臟，讓血液淋巴回流心臟，可減緩 ...

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