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扭傷之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

休息：. 扭傷後應立即停止活動，扭傷的部位減少踩地，儘量讓扭傷的部位休息。 · 冰敷：. 用毛巾把冰敷袋包起來，輕輕地放在腳踝腫脹部位，冰敷可以減緩疼痛，每次冰敷15~20 ...

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