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翻腳刀、腳扭到怎麼辦？腳踝扭傷治療攻略！ - 何琨棟醫師

自我處理方式PEACE & LOVE · Protection：保護(護踝固定或彈性繃帶包紮)，同時使用拐杖助行，避免引發疼痛的活動 · Elevation：抬高(盡可能地將患部抬高)， ...

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