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運動時的肌肉酸痛問題SP 英國Shirleyprice 台灣

在運動時出現輕微的筋拉傷或扭傷時; 請立即停止進行中的運動,先冰敷一, 兩天消局部的熱腫,睡覺時儘量將腿提高. 第三天開始搭配肌肉按摩精油熱敷.

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