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扭傷腳踝不需冰敷？正確處理「急性期」的方式是... - 親子天下

雖然休息是好的，但也不要完全不敢動，或過度緊張兮兮，結果錯誤使用身體其他肌肉，造成扭傷還沒痊癒，背部肌肉先拉傷，反而得不償失。為了避免水腫，睡覺 ...

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