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改善腳底痛、爬樓梯吃力！蔡璧名：每日「動手腳」5分鐘

在〈動手腳〉錦囊中，以穴道所在部位為用力核心的導引動作，幫助我們活絡那些平常不易特別動到的穴道，活化穴位氣血的同時，也訓練穴位周邊的肌肉強度。用 ...

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