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腳底痛會傷到腰和骨盆！伸展足底筋膜就靠2分鐘「踮腳蹲」

當久站、經常穿高跟鞋，甚至是突然過量的運動或是體重增加，都有可能導致發炎產生，此時腳跟就會產生劇烈的疼痛感，雖然只要休息一下就會好轉，但只要再度 ...

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