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腳底穴道按對位置！睡前5分鐘足底按摩消疲勞 - 早安健康

大家會覺得腳底按摩越痛越有效，但是太用力按到淤血反而會傷害組織，激烈疼痛更會讓肌肉緊繃，反而無法達到放鬆效果。記得只要稍微痛，還在可忍受的舒適範圍就夠了。 按摩 ...

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