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不想老後駝背，常按手掌與腳底！健身教練：改善循環、關節僵硬

持續操作這項按摩，還能緩解前臂肌肉僵硬，連帶舒緩手部疼痛。 ... 以另一手的四指專注拇指和食指的掌骨；另一手的大拇指按住手背，從手掌往手背方向 ...

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