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半夜腳抽筋扳腳趾翹腳板可緩解 - 自由健康網

很多民眾有半夜腳抽筋疼痛的經驗，痛起來坐也不是，躺也不是，醫師表示，抽筋是肌肉收縮造成，第一時間要伸展抽筋的腿部肌肉，可以扳起腳趾，翹起腳板 ...

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