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肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉 - 華人健康網

手的食指與大拇指從左右兩側夾住腳的大拇趾根部，朝腳趾尖方向搓揉刺激。重複2至3回。其餘四隻腳趾依序重複同樣步驟。 Step 4／腳趾下方. 雙手 ...

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