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路跑隔天腳底痛小心足底筋膜炎- 即時新聞 - 自由健康網

台中富原中醫診所院長劉學融指出，足底筋膜位於腳底趾骨到足跟的結締組織 ... 腳掌底前端，手伸直拉約30秒，再換腳各做10次，可伸展放鬆肌肉和筋膜。

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