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三萬人親身實證鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足

腳掌 某部分容易長繭（硬化的皮膚）或水泡 6.走路超過十五分鐘就會覺得小腿 ... 放鬆伸展腳踝與小腿肚鍛鍊訓練腳掌外側的肌肉鍛鍊臀部運動（膝蓋痛篇）

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