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改善手腳冰冷不再做冰山美人 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...

睡前用溫熱水泡手、泡腳或是做個胸部以下的半身浴，水溫約38~40℃，時間約10~20分鐘，不但可以促進末梢血液循環，還有助睡眠。泡完後，確實擦乾並穿上襪子保溫。 加強保暖， ...

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