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健身膝蓋痛！小心是髕骨股骨疼痛症候群惹的禍 - 健康醫療網

圖六）腿伸直後抬. △（圖七）伸展大腿後側肌肉. 根據統計，因健身導致的運動傷害裡，最常見發生於脊椎、肩膀和膝蓋，這三個部位。也因此，膝蓋疼痛確實是造成不少熱愛 ...

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