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小紅書爆紅「仙女蹲」瘦腿關鍵是踮腳尖！超簡單2動作瘦大腿

仙女蹲的第一個好處當然就是大家最在意的「瘦腿」！利用蹲姿運動達到鍛鍊大腿肌肉的目的，讓原本鬆垮無力的大腿變得緊實有線條，不用上健身房也能 ...

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