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整天練核心卻腰痠，你可能搞錯核心了！ - 超核心健身中心

核心到底是什麼？核心肌群其實主要指的是環繞我們腹腔的深層肌肉，他在我們的腹部形成一整圈，就像腰帶一樣。不過你有想過為什麼自己要練核心嗎？

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