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[問題] 關於瘦腰的側抬腿的動作 - 輕鬆瘦下來的秘訣

側抬腿ptt，你想知道的解答。抬腿8個月 ... 想請問大家在做這個動作時腿能抬多高，我想要鍛鍊到腰間肉那塊。 ... 04/0100:23 推helentinamey:原po不是問鍛煉腰間肉嗎?

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