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腰間肉甩不掉？就靠5大絕招打造A4腰！ - World Gym Blog

瘦腰不難！5大絕招擺脫腰間肉 · 控制糖分、拒絕精緻澱粉 · 坐姿端正、有意識縮小腹 · 多喝溫開水 · 飯後30分鐘起來走走 · 養成運動習慣 ...

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