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閃到腰！日常護腰原則這樣做 - 我是復健科許嘉麟醫師

使用腿部大肌肉比彎腰用腰部小肌肉來得安全，而且有力，記得，看到可愛孫子討抱抱，為了多抱他久一點，請先蹲下、再抱。 閃到腰-03.png ...

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