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動不動就閃到腰？學會緩解疼痛和拒絕復發6撇步 - World Gym

日常生活中的動作 提重物、扭轉脊椎、從地板撿起東西…所造成的拉傷是最常見原因。 · 突然衝擊 車禍或跌倒的突然衝擊也是背部肌肉拉傷的原因，若平常身體 ...

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