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下背痛該怎麼辦？骨科醫教你「1招」在家就可做，比吃藥更有效

近年來疫情影響，居家辦公、在家活動機會增加，戶外活動減少，導致許多人腰酸背痛、下肢麻木無力而上門求診。醫師指出，不良姿勢及欠缺身體肌肉訓練， ...

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