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腰酸背痛吃什麼
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停經後腰痠背痛變得更嚴重?補充5種食物預防骨質疏鬆 - Heho ...
黃豆製品含有的大豆異黃酮,是一種植物性雌激素,所以常吃豆類製品不只預防骨質疏鬆,也可以緩解其他更年期的不適。 3. 乳製品. 獲取鈣質的最佳來源就是乳 ...
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