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老是腰酸背痛、關節痠痛？醫推4大類食物強筋健骨！ - 今健康

維生素A、類胡蘿蔔素：如木瓜、南瓜、芒果。 · 維生素C：除了有抗氧化功效之外，還是人體合成膠原蛋白過程的重要輔酶。富含的食物有檸檬、奇異果、葡萄柚、 ...

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